Monthly Archives Juni 2014

Gelenkknorpel

Was wie ein einfacher Gelenküberzug aussieht, ist in Wirklichkeit ein kompliziertes Netzwerk aus Knorpelzellen (Chondrozyten) und elastischen Kollagenfasern (Gerüst des Knorpels), die von einer Wasser bindenden Grundsubstanz umgeben sind. Dieser charakteristische Aufbau ist Voraussetzung für die Elastizität und enorme Druckfestigkeit des Knorpels.

Die Versorgung des Gelenkknorpel mit Nährstoffen funktioniert nur über Bewegung. Der Gelenkknorpel wird nicht über Blutgefäße versorgt, sondern mit Hilfe der Gelenkflüssigkeit (Synovia), sie dient der Gelenkschmierung und versorgt den Knorpel gleichzeitig mit Nährstoffen. Die reibungslose Wechselwirkung von Be- und Entlastung sorgt dafür, dass die Gelenkflüssigkeit in den Knorpel einmassiert wird.

Die den Gelenkknorpel versorgende Ge...

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Health-Claim ESFA Logo

Health-Claim Verordnung

Health-Claim Verordnung Fluch oder Seegen für den Verbraucher?

Die Health-Claim Verordnung regelt seit dem 14.12.2012 die Kennzeichnung und die Werbung für Lebensmittel und Sporternährung hinsichtlich der nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben. Nur die Angaben, die in der Gemeinschaftsliste der Health-Claim Verordnung enthalten sind, sind zulässig und dürfen verwendet werden.

Das war grundsätzlich eine gute Idee, gab es doch viele Firmen die Ihre Produkte etwas zu blumig beworben und so den Verbraucher getäuscht haben. Leider hat die EU bisher von ca. 60.000 eingereichten Claims nur ca. 230 zugelassen.

Ein Health-Claim, was ist das eigentlich?

Ein Health-Claim ist eine Aussage zur Wirkung eines bestimmten Stoffes...

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Ausdauer-Regeneration

Ausdauer-Regeneration

Egal welchen Sport sie ausüben, die Regeneration nach dem Training ist fast so wichtig wie das Training selbst, das gilt auch und gerade im Ausdauersport

Die Ausdauer-Regeneration bzw. die Regenerationsphase sollte beim Ausdauersport nicht vernachlässigt werden.  Muskelfasern müssen repariert und mit festeren Strängen umwickelt und die Energiespeicher müssen wieder aufgefüllt werden. Auch die Stoffwechselbalance der Zellen muss sich wieder einpendeln.

Dafür benötigt der Körper Ruhe und Nährstoffe. So müssen neben den Makronährstoffen Protein, Kohlenhydraten und Fetten auch Mineralstoffe und Spurenelemente ersetzt werden. Abfallstoffe wie z.B. das Laktat müssen abgebaut und ausgeschieden werden.

Eine fehlende oder zu kurze Regenerationspahase zehrt den Körper aus und führt zum...

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Whey Protein

Whey Protein für den Muskelaufbau

Whey Protein ist die Proteinquelle den Muskelaufbau

Wenn man ganz genau ist, dann ist Whey Protein eigentlich ein „Abfallprodukt“, denn es wird aus der Molke (Käsewasser) gewonnen, die bei der Käseproduktion übrigbleibt.

Nun „Abfallprodukt“ ist sicher etwas hart denn in der Molke ist sehr viel hochwertiges Molkenprotein oder eben Whey Protein enthalten. Whey Protein ist eines von 2 Proteinarten in der Milch, die andere ist das Casein oder Milchprotein, dieses steckt jetzt im Käse. Zum Casein gibt es in einer anderen Ausagbe mehr Informationen.

Wie gesagt bleibt nach der Käseherstellung die Molke über, diese kann man jetzt trinken, leider schmeckt das Zeug wirklich fürchterlich und ich haben höchsten Respekt vor Frauen, die eine Molkendiät machen...

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Hyaluronsäure Produkte in Ahrensburg

Hyaluronsäure in Ahrensburg kaufen

Hyaluronsäure Kapseln direkt vom Hersteller jetzt bei NordFit Sporternährung in Ahrensburg erhältlich

Wir bieten unter unseren Marken NordHit und Fitness Diva diverse Hyaluronsäure Produkte an.

Unter der Marke NordHit bieten wir folgende Hyaluronsäure Produkte an:

Unter der Marke Fitness Diva bieten wir folgende Hyaluronsäure Produkte an

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Braucht jeder Sportler Sporternährung?

Kein Sportler braucht Sporternährung aber ein Formel 1 Rennwagen braucht auch keine Spoiler!

Damit ein Formel 1 Rennwagen fährt braucht er keine Spoiler, okay er wird so kein Rennen gewinnen aber brauchen tut er keine Spoiler.

Bei Sporternährung verhält es sich ähnlich, kein Sportler braucht unbedingt Sporternährung um seinen Sport auszuüben aber Sporternährung kann das 1% Unterschied ausmachen das über Sieg oder Niederlage entscheidet.

Grundsätzlich gilt das eine ausgewogene und dem Bedarf angepasste Ernährung die Grundlagen bilden MUSS und Sporternährung nur dazu dienen soll den besonderen Bedarf an bestimmsten Nährstoffen dem Körper effektiv zuzuführen.

 Brauchen alle Sportler die gleiche Sporternährung?

Alle Sportler brauchen die gleichen Makronährstoffe wie Protein (E...

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Robert Franz OPC

Robert Franz OPC

Robert Franz OPC Kapseln ab sofort auch in Ahrensburg erhältlich

Die OPC Kapseln von Robert Franz erhalten sie bei NordFit Sporternährung in Ahrensburg.

„OPC -Das Fundament menschlicher Gesundheit“

so lautet die Botschaft von Robert Franz, überzeugter Menschenfreund und unermüdlicher Verkünder, dass jeder Mensch sich selbst helfen kann – ohne dafür von der mächtigen Pharmaindustrie abhängig zu sein!

OPC – reiner Traubenkernextrakt – ist für Robert Franz das Lebenselixier schlechthin. Seines Wissens und seiner Überzeugung nach hebt dieses reine Naturmittel die persönliche Lebensqualität stark an.

Online können Sie Robert Franz OPC Kapseln hier bestellen.

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Fitnesstraining für eine knackige Figur

Wenn Frauen begreifen würden was eine knackige Figur macht, wären die Cardiobereiche in den Fitnessstudios nur halb so gross.

Sobald Frauen die Wörter „Muskelaufbau“, „Protein“, „Eiweißshakes“ oder gar „Hanteltraining“ hören, sehen sie praktisch schon die Muskelberge wachsen und sagen: „Iiih, ich will doch nicht aussehen wie Arnold Schwarzenegger!!“

Wenn es doch so einfach wäre…

Eiweißshakes
Nur das blosse trinken von Eiweißshakes baut keine Muskulatur auf. Eiweißshakes liefern zwar die Bausteine für den Muskelaufbau jedoch wird der Körper ohne entsprechenden Trainingsreiz keine veranlassung sehen Muskulatur aufzubauen. Eigentlich schade, aber das funktioniert so leider nicht.

Fitnesstraining mit Gewichten
Richtig ist das das Training mit Gewichten das Muskelwachstum anregt...

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